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到了這個時間,你總是感到十分疲憊,你的眼皮越來越重,你的頭不停地的點,已經快要撞到鍵盤,你正處於一天中間的谷底,快要撐不住了。但是你並不是唯一一個處在這個狀態的人,人們經常在午後兩、三點,開始喝咖啡吃零食。

邁阿密大學的營養師Sheah Rarback指出,因為我們自然生理節奏的緣故,體力總會在此時低落,可能是因為前一晚沒睡好、跳過了早餐,或者是午餐偏向碳水化合物缺乏蛋白質。

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2012-12-28 15.11.34

有時候很想多說幾句咖啡事,可是又覺得若將咖啡單純當做是一種飲料,只要能享受都是好事,不過呢,之前拜讀到很有趣的部落客文章,提到如何辨別咖啡店好壞的基本方法,看完之後心有戚戚焉,當然,好喝是看個人,難喝則是四海皆準,所以我就節錄該文章中有關於怎樣是地雷咖啡店的特徵翻譯出來,跟大家分享嚕~~

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The 8 foods everyone over 40 should eat: Tomatoes, cherries and oats - the diet essentials for the 40-plus club
超過40歲的每個人應該攝取的8種食物:番茄、櫻桃和燕麥--40俱樂部的飲食要領
By IAN MARBER

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很多朋友都知道我對咖啡略有興趣,自己沖煮個咖啡對我來說是很好的消遣。
偶爾出門在外,嘴饞的時候,不免要在眾多咖啡選擇中做決定。
其實便利店的罐裝咖啡我一向是不拒絕的,當成一般飲料來喝,不會有違合感。

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Debunking 10 Myths About Dieting
破除減肥十大迷思

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